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7/18/2018 : 6:05 pm : +0200

Dies und das

Dies und das

25.07.2007 17:25 Alter: 11 Jahre

Kieser-Training

Kieser-Training ist eine spezielle, gesundheitsorientierte Form des Krafttrainings. Der Gedanke der Gesunderhaltung und der Therapie von Rücken- und Gelenkbeschwerden steht dabei im Vordergrund. Bundesweit gibt es zur Zeit mehr als 200 Krieser-Trainingsstudios, welche alle nach den gleichen Prinzipien arbeiten. Die Trainingsmaschinen sind überall identisch. Jeder Teilnehmer bekommt einen individuellen Trainingsplan, welche von den Trainer genau überwacht wird. In der Regel hat man an 10 Maschinen zu trainieren, wobei der ganze Körper einbezogen wird.

Am Anfang des Krieser-Trainings steht eine intensive Einführungsphase. In einem Gespräch werden entsprechende Vorerkrankungen oder akute Beschwerden abgeklärt und es wird sich nach beruflich bedingten Belastungen erkundigt. Auch als Ausgleichstraining für einseitig belastende Sportarten wie z.B. Tennis, ist Kieser-Training sehr wertvoll.


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